Alimentos fuentes

 

Obtener vitaminas es mucho más sencillo de lo que piensas, para ello debes conocer como queda distribuida las clasificación de los alimentos dentro de esta imagen, y no solo eso, sino que también es bueno que conozcas la dosis con las que puedes obtener los beneficios de las vitaminas.

Disfruta de una alimentación enfocada en nutrirte no solo de los alimentos de manera general, sino también de los beneficios que puedes obtener de cada uno